A rendszeres mozgás a szervezetünkre gyakorolt jótékony hatása manapság már vitathatatlan. Nemcsak az egészségünk megtartásában, a betegségek megelőzésében van fontos szerepe, de a már kialakult rendellenességek és betegségek terápiájának, gyógyításának egyik hatékony eszköze is.